AQUA AEROBIK

Aqua aerobik oferuje liczne korzyści, takie jak wzmocnienie mięśni, poprawa kondycji i wydolności, modelowanie sylwetki oraz redukcję cellulitu. Trening w wodzie odciąża stawy i kręgosłup, co czyni go bezpiecznym dla osób z problemami zdrowotnymi, a także wspomaga rehabilitację po urazach. Dodatkowo, aqua aerobik działa relaksacyjnie, redukuje stres, poprawia krążenie i wzmacnia odporność organizmu.